Material académico dígital en pdf gratuito para estudiantes y profesores

TEXTO DE EDUCACION FISICA DE SEXTO DE PRIMARIA RIEB 2013 SEP MEXICO DE DESCARGA GRATIS

Este libro de Educación Física de sexto grado está compuesto por cinco aventuras, cada una formada por una serie de retos que tienen la finalidad de complementar tus sesiones de Educación Física,
no de sustituirlas. Procura realizar todos los retos porque, además de ser divertidos, te ayudarán a tener un estilo de vida activo, lo que te permitirá relacionarte con otras personas (amigos, compañeros o familiares) para compartir experiencias, emociones e ideas, lo cual contribuye a tu formación y promueve la integración familiar. Recuerda que la educación de los niños es responsabilidad de todos. Los retos puedes llevarlos a la práctica en la escuela, durante el recreo; en caso de
contingencia ambiental, en la casa o, si tus profesores lo sugieren, como apoyo durante las sesiones.
Conoce tu libro
8 Bitácora de juegos y ejercicio
La imaginación es el camino de la creación
Retos
14 Me comprometo
16 Mi reflejo en el espejo... es lo mejor que te dejo
20 El movimiento es arte y expresión
22 Dirijo y bailo
24 Creo en el equipo para crear mejor
28 Robaqueso saludable
32 Hagamos una representación
35 Anecdotario
Los juegos cambian, nosotros también
Retos
38 Líneas lejanas
41 Estafeta
43 Lanza sin caer
45 Defiendo el reino
47 Hockey con escobas
49 Hoyitos
51 Juego y modifico
53 Anecdotario
No soy un robot, tengo ritmo y corazón
Retos
56 Ordeno la música
58 Festín musical
62 Un arquitecto de sonidos
66 Genera un ritmo
68 Una banda que no es de carro
69 Anecdotario
Donde hay alegría, hay creación
Retos
72 Las mil y un soluciones
74 Pelota callada
76 De paseo con tus ideas
78 Los estrategas
80 Del pensamiento a la creación
82 ¡Va con todo!
83 Anecdotario
Compartimos aventuras
Retos
86 El pastor y sus ovejas
88 Objetos voladores no identificados
90 Chismógrafo de juego y ejercicio físico
94 ¿Qué hago con mi tiempo?
98 Organizo a los amigos
104 Si lo practico, lo domino
107 Anecdotario
108 Balance anual
109 Glosario

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Al principio de cada mes, programa y anota en el calendario de la Bitácora de juegos y ejercicio, las actividades que quieres llevar a cabo en ese periodo.
Para ello, considera las siguientes recomendaciones:
• Busca un entorno físico adecuado y seguro para realizar actividad física. Evita avenidas y lugares muy transitados, así como temperaturas ambientales extremas.
• Aliméntate sanamente. Procura que tu alimentación sea correcta y sin excesos, pues la energía que necesitas para moverte y crecer la obtienes de lo que comes.
• Hidrátate. Toma agua simple potable cuando hagas actividad física, pues tu cuerpo pierde líquidos y minerales que necesitas recuperar; es recomendable que tomes de seis a ocho vasos diarios.
• Visita al médico. Revisa cada mes tu peso, estatura y estado físico.
• Prepárate para la actividad física vigorosa. Realiza movimientos de calentamiento y estiramiento leves. Pregunta a tu profesor algunas alternativas.
• Realiza actividad física con frecuencia. Se recomienda realizar, por lo menos, cinco días a la semana, 60 minutos de actividades moderadas, como caminar, o 30 minutos de ejercicios más vigorosos, como correr o practicar algún deporte. Dos o tres veces por semana realiza ejercicios de fuerza que te ayuden a mantener firmes tus músculos. Evita hacer grandes esfuerzos, como levantar objetos pesados.
• Descansa. Para mantener una buena salud y recuperar energía, procura dormir aproximadamente de 8 a 10 horas diarias.
• Aséate. Después de hacer una actividad física, aséate para evitar enfermedades y con ello te sentirás más limpio y cómodo.

La imaginación es el camino de la creación
¡Bienvenido! En esta aventura realizarás retos en los que utililizáras la expresión corporal; es decir, lo que expresarás a través de movimientos, gestos o posturas para comunicar ideas, emociones y sensaciones. Para participar y tener una mejor relación comunicativa, necesitarás de los movimientos del cuerpo y múltiples gestos.La paciencia y tolerancia para escuchar las aportaciones de los demás serán útiles para construir mejores ideas, así como para identificar lo que los otros piensan; esto te enriquecerá y ayudará a reconocer lo que eres capaz de lograr cuando trabajas en equipo.

RETO: Me comprometo
En este reto conocerás lo que trabajarás en Educación Física en sexto grado.
También te comprometerás, junto con tu tutor, a llevar a cabo todas
las aventuras.
En este grado pondrás a prueba tu capacidad para organizar diferentes
encuentros recreativos, en los cuales utilizarás tu expresión corporal, habilidades,
destrezas motrices, ritmo, y harás uso de tu creatividad para
modificar juegos.
La aventura de educar tu cuerpo implica conocimiento, compromiso y determinación.
Por ello, es importante que identifiques cuáles son las metas
relacionadas con tus posibilidades de movimiento. Considera que puede
haber actividades que se te dificultarán,
pero no debes desistir porque al
realizarlas te aportarán aprendizajes útiles. Además, terminar lo que empiezas
te hará sentir satisfecho y orgulloso.
Lo primero que tienes que hacer es comprometerte, junto con tu mamá,
papá o tutor, a llevar a cabo todos los retos de este libro, escuchar y respetar
las propuestas de otras personas y colaborar en todo momento con ellos.

RETO: Mi reflejo en el espejo… es lo mejor que te dejo
En este reto podrás hacer movimientos corporales
y gestos que sean útiles para comunicarte.
¿Alguna vez has observado los movimientos
que realizas durante un día y lo que expresas
a través de ellos? Observa los movimientos corporales y gestos de varios
compañeros en diferentes situaciones: cuando conversan,
bailan o juegan. ¿Qué comunican sus movimientos?
Colócate frente al espejo o en algún lugar donde te reflejes,
realiza tus propios movimientos, trata de expresar distintas
ideas y sentimientos. ¿Comunicas lo que deseas o es necesario
mejorar tus movimientos?
Cuando hayas terminado, dibuja en los recuadros de la siguiente
página cuatro posturas que adoptas al realizar movimientos que
comuniquen claramente lo que deseas.

RETO:El movimiento es arte y expresión
En este reto identificarás que con los movimientos
corporales puedes comunicarte con
tus compañeros. Recuerda que el trabajo en
equipo es fundamental, pues con la participación
de todos será más fácil resolver cualquier
desafío. Los seres humanos tenemos varias maneras
de manifestar nuestras ideas y emociones. La
palabra, los símbolos y el movimiento nos
permiten transmitir mensajes y comunicarnos
con otras personas. Formen dos equipos de manera equitativa, considerando el número
de integrantes y edades de los que participarán. Cada equipo
elaborará, en papel o cartón de reúso, varias tarjetas, en ellas escribirán
palabras relacionadas con tres categorías: “Animales”, “Acciones
que contribuyen a mantener mi salud” y la tercera categoría
la escogerán entre todos. Por ejemplo, para la categoría “Acciones
que contribuyen a mantener mi salud” pueden anotar las palabras
descansar, trotar, o la frase comer verduras y frutas.
El juego inicia cuando cada equipo elige a un compañero para
que pase al frente. Éste tomará una tarjeta del otro equipo y, con
movimientos corporales y gestos, interpretará lo que está escrito.
Su equipo tendrá un minuto para adivinar de qué palabra o frase
se trata. El otro equipo se encargará de verificar que quien está
actuando no hable. Respeten la manera en la que cada quien se
exprese, pues las diferencias nos hacen únicos y valiosos.

RETO: Dirijo y bailo
En este reto pondrás a prueba tu habilidad
para proponer y dirigir movimientos corporales
y gestos, al crear con tus compañeros, una
secuencia de movimientos de baile donde expresen
emociones. Esto contribuirá a aumentar
tu confianza al participar en reuniones
sociales de tu comunidad y en las rutinas de
activación física escolar. ¿Has observado a tu maestro cuando da las instrucciones frente
al grupo? Para ello emplea la técnica llamada ”de espejo“, que
se refiere a dar las indicaciones al mismo tiempo que se hace un
movimiento. Si el profesor quisiera que el grupo moviera la mano
derecha, él tendría que mover su mano izquierda para que los
alumnos no se confundan, de esta forma el grupo comprenderá las
instrucciones. En equipo, cada integrante escoja una canción de
cualquier género o estilo musical, que al bailarla
les permita expresar cómo se sienten.
Cada quien proponga una secuencia de pasos de
baile, para que luego, utilizando la técnica de espejo,
la enseñen a los demás.

RETO: Creo en el equipo para crear mejor
En este reto pondrás a prueba tu creatividad,
considerando los puntos de vista de los
demás para la creación de un juego nuevo
La Educación Física te permite relacionar
los conocimientos adquiridos en
la escuela y la vida cotidiana; en este
caso, a través del juego, es sólo cuestión de imaginar nuevas
formas de participación.
Primero, escojan el espacio donde harán la actividad. Dibujen
en el suelo los carriles, como se muestra en la siguiente
imagen; tomen en cuenta que el número de carriles corresponde
al número de participantes por equipo. Una vez realizado lo anterior, organicen dos equipos y colóquense
en filas (uno al lado del otro); ambos equipos deben estar parados
de frente, sobre las palabras “META”. Elijan en cada tirada un representante
por equipo. El reto empieza cuando los representantesde
cada equipo determinan la manera de desplazarse, ambos equipos
lanzan el dado al mismo tiempo, los integrantes de cada uno avanzan
el número de casillas que indica su dado. En cada tirada se
desplazarán de forma distinta; por ejemplo, “de cojito y moviendo
la cabeza adelante y atrás”, así continuarán avanzando hasta llegar
exactamente a la meta. Si estuvieran a dos casillas por llegar a
la meta y les sale cuatro, avanzan dos y tendrán que regresar dos,
ahora su nueva meta está al otro lado.
También pueden escribir en tarjetas preguntas de cualquier asignatura
y avanza quien conteste correctamente. La idea es que se atrevan
a inventar nuevas maneras para poder desplazarse y continuar
el juego. Escribe en el cuadro de abajo tu propuesta de un nuevo juego a
partir de los elementos que ya tienes: espacio (carriles en el suelo),
compañeros de equipo e implementos (dados), sólo cambia y experimenta
con diferentes reglas y maneras distintas de utilizar los
elementos mencionados.

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